Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của nam mới nhất 2020

0
1240
Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của nam
Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của nam mới nhất 2020

Cập nhật bảng chiều cao cân nặng chuẩn của nam mới nhất 2020. Các bạn nam tham khảo để biết chiều cao và cân nặng của mình như vậy đã chuẩn chưa nhé.

Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của nam mới nhất 2020

Hiện nay nhu cầu làm đẹp không chỉ có riêng những bạn nữ mà các bạn nam cũng đang rất chú ý đến điều này. Ai cũng mong muốn có một ngoại hình thu hút, đẹp khỏe, sở hữu vẻ bề ngoài ưa nhìn bắt mắt. Để có một thể hình đẹp đầu tiên các bạn cần có chiều cao và cân nặng cân đối. Vậy thế nào thì gọi là cân đối? Liệu chiều cao cân nặng của bạn đã là tỉ lệ chuẩn chưa? Cùng tham khảo qua bảng chiều cao cân nặng chuẩn của nam mới nhất năm 2020 dưới đây nhé.

Bảng chiều và cao cân nặng chuẩn của nam

Ngoài bảng tỉ lệ chiều cao và cân năng trên, còn có một số công thức giúp bạn tính được cân nặng lý tưởng dựa trên chiều cao.

+ Công thức Bruck: Cân nặng tiêu chuẩn (kg) = (Chiều cao (cm) – 100) x 0,9

+ Công thức của cơ quan bảo hiểm Mỹ: Cân nặng tiêu chuẩn (kg) = 50 + (Chiều cao (cm) – 150) x 0,75

Tỉ lệ cân nặng và chiều cao của nam bao nhiêu là chuẩn?

Ta sẽ nhờ vào công thức tính chỉ số khối cơ thể hay còn gọi tắt là công thức BMI (Body mass index) để đo được độ chuẩn chiều cao và cân nặng của mình.

Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của nam - ảnh 1

 

Với chỉ số BMI được quy định như sau:

  • BMI < 18,5: gầy.
  • BMI từ 18,5 – 25 : bình thường.
  • BMI từ 25 – 30: thừa cân.
  • BMI  từ 30 – 40: Béo độ 1.
  • BMI > 40: Béo phì độ 2.

Ví dụ: bạn cân nặng là 65kg cao 1m78 thì sẽ tính như sau:

BMI = (65)/(1.78 X 17.8)= 20.51

=> Vậy là tỉ lệ cơ thể bạn trong mức bình thường, cân đối.

Trên đây là Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của nam mới nhất 2020. Cùng với các công thức tính chỉ số BMI tỉ lệ cân đối giữ chiều cao và cân nặng. Hi vọng bài chia sẻ này sẽ giúp các bạn nam có thêm kiến thức để sớm có một thể hình đẹp cân đối nhé!