Thức đêm thường xuyên có thể gây ra nhiều vấn đề về da, đặc biệt là mụn. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể duy trì làn da khỏe mạnh và không bị nổi mụn bằng cách tuân thủ các bí quyết dưới đây.
Bí quyết giúp bạn thức đêm mà không nổi mụn
Mụn có vẻ là 1 trong những vấn đề gây nhức nhói đối với các bạn trẻ hiện nay. Đặc biệt là các bạn làm việc về khuya. Trong 1 ngày với nhiều công việc đôi khi các bạn thường chọn đêm khuya để làm việc cho hiệu quả vì yên tĩnh và dễ tập trung. Thế nhưng thức khuya thường sẽ gây nổi mụn là điều hiển nhiên ai cũng biết. Nhưng nếu bạn tuân thủ theo những bí quyết dưới đây thì có lẻ sẽ hạn chế đi rất nhiều việc đáng lo ngại đó.
Chăm Sóc Da Đúng Cách Trước Khi Thức Đêm
Làm Sạch Da Kỹ Lưỡng
Trước khi thức đêm, hãy đảm bảo làn da của bạn được làm sạch hoàn toàn. Sử dụng sữa rửa mặt phù hợp với loại da để loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn. Đây là bước quan trọng để ngăn ngừa lỗ chân lông bị tắc, nguyên nhân chính gây ra mụn.
Sử Dụng Sản Phẩm Dưỡng Ẩm
Da cần được cung cấp đủ độ ẩm để duy trì sự cân bằng. Sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc serum chứa các thành phần như hyaluronic acid, glycerin giúp giữ ẩm và bảo vệ làn da khỏi tác hại của môi trường.
Chế Độ Dinh Dưỡng Hợp Lý
Ăn Uống Lành Mạnh
Chế độ ăn uống có ảnh hưởng lớn đến làn da. Hãy bổ sung nhiều rau xanh, trái cây và thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, hạt chia. Tránh ăn đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ và các loại đồ ngọt vì chúng có thể làm tăng nguy cơ nổi mụn.
aĐảm bảo cơ thể luôn đủ nước bằng cách uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Nước giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể, giảm nguy cơ nổi mụn và giữ cho làn da luôn căng mịn.
Thói Quen Sinh Hoạt Khoa Học
Giữ Gìn Vệ Sinh Cá Nhân
Hãy rửa tay sạch sẽ trước khi chạm vào mặt, và thường xuyên thay vỏ gối, chăn màn để tránh vi khuẩn tích tụ gây mụn. Ngoài ra, không nên sờ tay lên mặt quá nhiều, vì vi khuẩn từ tay có thể truyền lên da.
Thư Giãn và Giảm Stress
Stress là một trong những nguyên nhân gây ra mụn. Hãy dành thời gian thư giãn, tập thể dục nhẹ nhàng hoặc thực hiện các bài tập thở để giảm căng thẳng. Ngủ đủ giấc vào ban ngày cũng là một cách tốt để bù đắp cho việc thức đêm.
Bằng cách chăm sóc da đúng cách, duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý và tuân thủ các thói quen sinh hoạt khoa học, bạn có thể thức đêm mà không lo nổi mụn. Hãy áp dụng ngay những bí quyết trên để luôn có làn da khỏe mạnh và rạng rỡ!
