Một ngày ba ly cafe tốt cho sức khoẻ như thế nào

190

Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, uống cà phê mỗi ngày mang đến nhiều lợi ích hơn là các vấn đề sức khỏe, giúp giảm thiểu nguy cơ tử vong sớm và mắc bệnh tim khi so sánh với những người kiêng loại thức uống này. Ngoại trừ ở phụ nữ mang thai và những người có nguy cơ gãy xương cao, 3 đến 4 ly cà phê mỗi ngày được cho là có lợi nhất cho sức khỏe.

Dựa trên việc tổng hợp, đối chiếu dữ liệu từ hơn 200 nghiên cứu trước đây, các nhà khoa học cũng đã nhận thấy rằng uống cà phê liên quan đến việc làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường, bệnh gan, sa sút trí tuệ và một số bệnh ung thư.

Cà phê là một trong số những loại thức uống phổ biến nhất trên thế giới. Robin Poole, chuyên gia y tế công cộng đến từ trường đại học Southamptom (Anh Quốc), trưởng nhóm nghiên cứu tổng hợp từ 201 nghiên cứu dựa trên phương pháp quan sát và 17 nghiên cứu dựa trên các thử nghiệm lâm sàng, đã cùng các cộng sự đưa ra một bản tóm tắt rõ ràng hơn.

Qua đó giúp mọi người có thể hiểu rõ về lợi ích mà uống cà phê đem lại cho sức khỏe. Nghiên cứu này đã được xuất bản trên tạp chí y khoa Anh Quốc (British medical journal).

Uống cà phê làm giảm nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân và đặc biệt là do bệnh tim, điều này được nhận thấy một cách rõ ràng nhất ở người uống 3 ly cà phê mỗi ngày so với những người không uống hoặc uống nhiều hơn.

Thực tế, đây không phải lần đầu tiên các nhà khoa học đi tìm sự liên quan giữa cà phê và khả năng sống lâu của con người. Trong 1 thập kỷ trở lại đây, ít nhất 20 nghiên cứu tương tự đã được thực hiện và một con số thông kê khá khả quan là cà phê giảm 14% tỷ lệ tử vong do hầu hết các bệnh thông thường đối với người sử dụng đồ uống này ở mức độ hợp lý.

Chừng đấy lý do đã đủ để bạn tự thưởng cho bản thân một tách cà phê thơm ngon sau khi theo dõi bài viết này hay chưa?