Thứ Ba, Tháng Một 31, 2023
spot_img
HomeĐời sốngMẹo vặtMuốn giảm béo bạn hãy yêu khoai lang

Muốn giảm béo bạn hãy yêu khoai lang

Khoai lang có rất nhiều công dụng trong cuộc sống bạn đặc biệt là giảm béo cho các bạn nữ sẽ khó có thể tin sau khi đọc xong bài viết này.

Theo nghiên cứu khoai lang được chứng minh làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim. Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng khoai lang cũng giúp giảm cân. Ngoài ra, khoai lang là một nguồn cung cấp beta-carotene, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ.

Thực phẩm ít calo: Khi giảm cân, các loại thực phẩm ít calo như khoai lang nên được ăn thường xuyên. Do hàm lượng calo thấp, những loại rau này có thể trở thành một món ăn nhẹ bất cứ khi nào bạn đang đói. Thay vì chiên khoai lang, nướng hoặc luộc sẽ đảm bảo giảm cân lành mạnh.

Hàm lượng nước cao: Khoai lang cũng chứa rất nhiều nước, theo số liệu của USDA, 100 gram khoai lang chứa 77% lượng nước. Ăn khoai lang hàng ngày sẽ giữ cho bạn no lâu và hạn chế ăn vặt.

công dụng tuyệt vời của khoai lang với các chị em - ảnh 2

Lượng đường thấp: Thực phẩm chỉ số đường huyết cao làm tăng đột biến lượng đường trong máu, có liên quan đến nguy cơ béo phì, các vấn đề về tim và tiểu đường. Tuy nhiên, khoai lang có chỉ số đường huyết thấp, an toàn cho những người đang muốn giảm cân và bệnh nhân tiểu đường nên vì thế bạn có thể yêu tâm nhé.

Giàu mangan: Khoai lang chứa một lượng mangan lớn. Một nghiên cứu tại Đại học bang Oregon (Mỹ) chỉ ra rằng, mangan rất cần thiết để kích hoạt các enzym, giúp tăng cường hệ thống trao đổi chất, giúp xử lý carbohydrate và chất béo.

Muốn giảm béo bạn hãy yêu khoai lang -ảnh 1

Khoai lang có hàm lượng tinh bột thấp: Vì trong khoai lang có hàm lượng tinh bột thấp lại giàu chất xơ, khi ăn khoai lang dạ dày của bạn sẽ có cảm giác nhanh no hơn, giúp hạn chế khẩu phần ăn so với bình thường. Đặc biệt, trong khoai lang còn chứa một chất rất khó bị phân hủy trong dung môi hữu cơ, vì vậy sẽ tạo cho bạn cảm giác no lâu, cơn đói cũng sẽ đến chậm hơn bình thường. Bạn có thể ăn khoai lang lúc đối hay thậm tro

Nên ăn khoai lang nướng hoặc luộc, hạn chế dùng khoai lang vào các món chiên xào vì khi đó, các enzym tiêu hoá sẽ bị phá huỷ, đồng thời protein sẽ kết hợp với dầu mỡ sẽ biến thành chất rất khó tiêu hoá dẫn tới đầy bụng, khó tiêu bạn cần lưu ý đều này nhé .

>> Những thói quen nên từ bỏ nếu bạn là một người nghiện nước cam

RELATED ARTICLES

48 COMMENTS

  1. [url=https://levitra.sbs/]levitra canada cost[/url] [url=https://levofloxacin.life/]levaquin 500mg[/url] [url=https://nexium.cfd/]cost of nexium over the counter[/url] [url=https://dutasteride.fun/]avodart 0.5 mg uk[/url] [url=https://clopidogrel.site/]buy clopidogrel 75 mg[/url] [url=https://albuterol.fun/]online ventolin[/url] [url=https://orlistat.fun/]blue capsules orlistat 60[/url]

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

Recent Comments

-3437%' UNION ALL SELECT CONCAT(0x7162627a71,0x4343676b4d49794d4375,0x71786b6b71)# on Chi tiết lời bài hát Đế Vương của Đình Dũng
-4412) UNION ALL SELECT CONCAT(0x7162627a71,0x774c6d53517242457759,0x71786b6b71)# on Chi tiết lời bài hát Đế Vương của Đình Dũng
Name:' UNION ALL SELECT 'qbbzq'||'boMPvPgiSCnjJvUyfXewHkYHatRvzqfnnulxtMJa'||'qxkkq'-- WBoY on Chi tiết lời bài hát Đế Vương của Đình Dũng
-1758) UNION ALL SELECT 68,68,68,'qbbzq'||'PpJYRuRrfHPDMFJhxIDWZryiGKjxqQGkDnKnlROY'||'qxkkq',68,68,68,68,68-- GqRk on Chi tiết lời bài hát Đế Vương của Đình Dũng
Name:) UNION ALL SELECT 68,68,68,'qbbzq'||'DJHLPvFSRUKuCUMUbTekDJlqlMvjYuXfuLcwkFYx'||'qxkkq',68,68,68,68,68-- wXSg on Chi tiết lời bài hát Đế Vương của Đình Dũng
-8980) UNION ALL SELECT NULL,'qbbzq'||'XjmdYjBTaOKZcHUAiuSyDIbvXsvwvquMVZasjtHH'||'qxkkq',NULL,NULL,NULL,NULL,NULL,NULL,NULL-- gQdV on Chi tiết lời bài hát Đế Vương của Đình Dũng
Name:) UNION ALL SELECT NULL,NULL,'qbbzq'||'ZeAOqcZGSP'||'qxkkq',NULL,NULL,NULL,NULL,NULL,NULL-- JfGC on Chi tiết lời bài hát Đế Vương của Đình Dũng
Name:) UNION ALL SELECT NULL,NULL,NULL,NULL,NULL,NULL,NULL,NULL,NULL-- aUHR on Chi tiết lời bài hát Đế Vương của Đình Dũng
Name: AND 4446=DBMS_PIPE.RECEIVE_MESSAGE(CHR(72)||CHR(98)||CHR(115)||CHR(78),5)-- BIbN on Chi tiết lời bài hát Đế Vương của Đình Dũng
Name: AND 3901=(SELECT 3901 FROM PG_SLEEP(5))-- NUxE on Chi tiết lời bài hát Đế Vương của Đình Dũng
Name:';SELECT DBMS_PIPE.RECEIVE_MESSAGE(CHR(98)||CHR(110)||CHR(73)||CHR(108),5) FROM DUAL-- on Chi tiết lời bài hát Đế Vương của Đình Dũng
Name:%' AND 3821=CONVERT(INT,(SELECT CHAR(113)+CHAR(98)+CHAR(98)+CHAR(122)+CHAR(113)+(SELECT (CASE WHEN (3821=3821) THEN CHAR(49) ELSE CHAR(48) END))+CHAR(113)+CHAR(120)+CHAR(107)+CHAR(107)+CHAR(113))) AND '%'=' on Chi tiết lời bài hát Đế Vương của Đình Dũng
Name: AND (SELECT 1853 FROM(SELECT COUNT(*),CONCAT(0x7162627a71,(SELECT (ELT(1853=1853,1))),0x71786b6b71,FLOOR(RAND(0)*2))x FROM INFORMATION_SCHEMA.CHARACTER_SETS GROUP BY x)a) on Chi tiết lời bài hát Đế Vương của Đình Dũng
Name:) AND 7529=5064 AND (4763=4763 on Chi tiết lời bài hát Đế Vương của Đình Dũng
Larrythype on Góc 8 góc cười
Larrythype on Góc 8 góc cười
Larrythype on Góc 8 góc cười
RonaldSob on Góc 8 góc cười
RonaldSob on Góc 8 góc cười
RonaldSob on Góc 8 góc cười
RonaldSob on Góc 8 góc cười
RonaldSob on Góc 8 góc cười
RonaldSob on Góc 8 góc cười